Apakah anda penikmati buah mangga? Memiliki cita rasa daging buah yang manis asam, buah mangga menjadi salah satu buah tropis favorit masyarakat, Selain dimakan langsung, umumnya buah mangga kerap diolah menjadi aneka kudapan manis dan menyegarkan seperti jus dan smoothie, Tak hanya menjadi penawar dahaga semata, rupanya buah mangga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Apa saja, Berikut di bawah ini ada beberapa manfaat menyantap mangga setiap hari untuk kesehatan:
- Melawan kanker
Mangga diperkaya dengan kandungan antioksidan seperti quercitrin, iso-quercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methylgallat yang melimpah, Mengkonsumsi mangga secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari resiko terkena kanker.
- Mengontrol kolesterol
Mangga mengandung vitamin C, pektin dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jenuh dalam tubuh, Selain itu, mangga juga kaya akan potasium, yang merupakan komponen penting untuk mengendalikan denyut jantung serta mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.
- Mencerahkan kulit
Dilansir Boldsky, mangga juga dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat, menghilangkan jerawat dan menyegarkan wajah, Caranya, iris mangga menjadi potongan-potongan tipis, lalu letakan pada permukaan wajah, dan biarkan selama 10-15 menit, Lalu bilas dengan air bersih.
- Menurunkan berat badan
Mangga mengandung sederet vitamin dan mineral yang akan membantu perut agar merasa kenyang lebih lama, Serat yang terkandung di dalamnya juga berkhasiat untuk membantu membakar kalori dan mengeluarkannya melalui feses, Tak hanya itu, mangga juga kaya dengan asam tartarat, asam malat dan asam sitrat yang akan membantu menjaga tubuh agar tidak mudah lelah.
- Meringankan diabetes
Tak hanya daging buahnya saja, daun mangga rupanya juga bisa dimanfaatkan sebagai obat diabetes. Caranya, rebus 5-6 lembar daun mangga dengan satu gelas air hingga mendidih, kemudian saring airnya, lalu minum air rebusan daun mangga secara rutin.
Informasi manfaat dari buah nmangga mungkin itu saja yang dari kami informasikan semoga bermanfaat dan tunggu informasi lainnya.
Informasi manfaat dari buah nmangga mungkin itu saja yang dari kami informasikan semoga bermanfaat dan tunggu informasi lainnya.
Posted by:oorded.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar