Buah merupakan buah yang baik dikonsumsi siapa saja, khususnya untuk anak-anak? Buah harus menjadi bagian dari makanan yang wajib dikonsumi oleh si Kecil setiap harinya, seperti pisang, apel, mangga dan jeruk.
Nutrisi penting yang terdapat pada buah dapat berperan penting untuk tumbuh kembangnya, karena buah memiliki sedikit kalori dibanding makanan yang diproses dan siap saji. Selain itu mengonsumsi buah-buahan secara rutin dapat membantu menghindari si kecil dari penyakit salah satunya adalah masalah pada pencernaannya karena memiliki vitamin dan kandungan yang dapat meningkatkan kekebalan dan kemampuan tubuh untuk melawan berbagai macam penyakit.
Buah-buahan yang baik di konsumsi untuk si kecil :
Nutrisi penting yang terdapat pada buah dapat berperan penting untuk tumbuh kembangnya, karena buah memiliki sedikit kalori dibanding makanan yang diproses dan siap saji. Selain itu mengonsumsi buah-buahan secara rutin dapat membantu menghindari si kecil dari penyakit salah satunya adalah masalah pada pencernaannya karena memiliki vitamin dan kandungan yang dapat meningkatkan kekebalan dan kemampuan tubuh untuk melawan berbagai macam penyakit.
Buah-buahan yang baik di konsumsi untuk si kecil :
- Tips Menjaga Kesehatan Si Kecil.
- Nutrisi Penting Untuk Mendukung Aktivitas Buah Hati.
- Olahraga Tepat untuk Mengasah Keterampilan dan Fisik Buah Hati.
Mangga
Buah mangga memiliki banyak enzim pencernaan yang bermanfaat membantu mencegah protein serta meningkatkan pencernaan pada anak. Dengan mengonsumsi buah manga dapat membantu menenangkan perut dan mencegah gangguan asam dan pencernaan.
Jeruk
Buah yang terkenal mengandung banyak vitamin C ini dapat memberikan manfaat untuk mencegah demam pada anak karena memiliki banyak serat dan flavonoid. Sehingga baik di konsumsi setiap hari.
Apel
Buah apel dapat membantu anak tumbuh dengan baik. Pectin pada apel merupakan serat yang memiliki kandungan yang dapat larut di air dan juga menstimulasi bakteri baik untuk hidup di usus anak dan melawan bakteri jahat yang terdapat di dalamnya.
Pisang
Buah pisang mengandung potasium yang akan membantu jantung anak kuat dan sehat. Selain itu karbohidrat pada pisang dapat berperan sebagai sumber energi untuk si kecil.
Jika Anda sulit untuk memenuhi kebutuhan anak dalam mengonsumsi buah-buahan Anda dapat memberikannya jus atau variasi lainnya agar si kecil dapat tertarik dan menyukainya buah-buahan tersebut. Mungkin sampai disini dulu informasi dari kami semoga informasi nya bermanfaat dan salam sehat.
Buah mangga memiliki banyak enzim pencernaan yang bermanfaat membantu mencegah protein serta meningkatkan pencernaan pada anak. Dengan mengonsumsi buah manga dapat membantu menenangkan perut dan mencegah gangguan asam dan pencernaan.
Jeruk
Buah yang terkenal mengandung banyak vitamin C ini dapat memberikan manfaat untuk mencegah demam pada anak karena memiliki banyak serat dan flavonoid. Sehingga baik di konsumsi setiap hari.
Apel
Buah apel dapat membantu anak tumbuh dengan baik. Pectin pada apel merupakan serat yang memiliki kandungan yang dapat larut di air dan juga menstimulasi bakteri baik untuk hidup di usus anak dan melawan bakteri jahat yang terdapat di dalamnya.
Pisang
Buah pisang mengandung potasium yang akan membantu jantung anak kuat dan sehat. Selain itu karbohidrat pada pisang dapat berperan sebagai sumber energi untuk si kecil.
Jika Anda sulit untuk memenuhi kebutuhan anak dalam mengonsumsi buah-buahan Anda dapat memberikannya jus atau variasi lainnya agar si kecil dapat tertarik dan menyukainya buah-buahan tersebut. Mungkin sampai disini dulu informasi dari kami semoga informasi nya bermanfaat dan salam sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar